地三鲜的热量和减肥功效

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容、养颜、美容护肤等功效；可与牛里脊、豇豆、豆角搭配；与螃蟹、石榴、西红柿相克，同食可能会引起不适；

茄子的热量18千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抑癌抗瘤、降低胆固醇、养阴补虚等功效；可与排骨、凉薯、火腿搭配；与墨鱼、河蟹、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

柿子椒的热量16千卡（每100克）；具有促消化、促进消化、解热等功效；可与苦瓜、 鲳鱼、糙米搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有驱散寒邪、解毒、杀菌等功效；可与芥菜、慈姑、牛肉搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；

蒜末的热量126千卡（每100克）；具有预防心脑血管疾病、保护肝功能、护肝等功效；可与武昌鱼、五花肉、猪肉搭配；与鸭肉、鸡肉、草菇相克，同食可能会引起不适；