| 经典花生牛轧糖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 棉花糖 | 克 | 636千卡 | 318千卡 | 1.8克 | 0.2克 |
| 奶粉 | 克 | 678千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 花生 | 克 | 851千卡 | 567千卡 | 21.7克 | 48克 |
| 总量 | 490克 | 经典花生牛轧糖热量/卡路里2165千卡 | |||
 热量2165千卡，相当于拳击180分钟消耗的热量...720 | |||||
经典花生牛轧糖的做法共10个步骤
食材主料/辅料
棉花糖（200克）、奶粉（140克）、花生（150克）
1/10. 准备花生
2/10. 以后再也不买带皮的了，太太太麻烦了，要崩溃了
3/10. 棉花糖
4/10. 奶粉
5/10. 棉花糖放入微波炉（高火45-50秒）
6/10. 拿出来后迅速倒入奶粉，花生搅拌均匀
7/10. 提前准备保鲜膜，撒上奶粉（防止粘）
8/10. 用擀面杖压成型，放入冰箱冷藏20分钟
9/10. 拿出来后就切开，盘子里就是我切的，有点大了
10/10. 糯米纸，糖纸 包装 搞定
食材功效信息
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有治便秘、治疗便秘、防治近视等功效；可与香蕉、甘蔗、木瓜搭配；与乌鳢、香椿、西兰花相克，同食可能会引起不适；
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有抗衰老、预防动脉硬化、防癌等功效；可与南瓜子、黄豆、芹菜搭配；与河蟹、蕨菜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 经典花生牛轧糖热量2165 千卡
- 脂肪70.9 克
- 蛋白质43.5 克
- 碳水化合物155.1 克
- 钠1328 毫克
- 钙1854 毫克
- 铁3.89 毫克
- 钾2573 毫克