| 朝鲜面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 老干妈 | 克 | 197千卡 | 598千卡 | 14克 | 54克 |
| 总量 | 33克 | 朝鲜面热量/卡路里197千卡 | |||
 热量197千卡，相当于烤面包79分钟消耗的热量...150 | |||||
朝鲜面的做法共4个步骤
食材主料/辅料
朝鲜面（100克）、香菜，虾皮（适量）、香油，盐，生抽，味精（适量）、老干妈（随意）
1/4. 超市买回来的朝鲜面是这个样子的，这么多泡出来多大概有两人份
2/4. 因为急着吃，所以用热水泡，用手搓开的，不着急的可以头一天晚上泡好第二天早上吃
3/4. 香菜一根就够，不喜欢香菜的可以换紫菜。香菜切小段和虾皮盐生抽味精一起放碗里备用
4/4. 锅里烧开水，把泡好的朝鲜面放漏勺里然后放开水中焯两次，几秒钟即可，千万别煮，否则就没法吃了～焯好后放入刚才调好的碗中，滴上香油，就可以开吃啦！喜欢辣椒油的可以放老干妈～
食材功效信息
老干妈的热量598千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
