| 啤酒鸡 好吃会上瘾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡肉 | 克 | 539千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 味极鲜酱油 | 克 | 34千卡 | 76千卡 | 11.33克 | 0克 |
| 总量 | 471克 | 啤酒鸡 好吃会上瘾热量/卡路里666千卡 | |||
 热量666千卡，相当于潜泳44分钟消耗的热量...900 | |||||
啤酒鸡 好吃会上瘾的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡肉（500）、葱（适量）、大蒜（10）、青岛啤酒（一瓶）、味极鲜酱油（10）、姜（适量）
1/6. 鸡肉洗净血水，控水沥干。（可以用料酒腌制10分钟）
2/6. 爆锅葱姜蒜，鸡肉微炒金黄色。
3/6. 味极鲜酱油一点（我不爱吃糖没放，可以根据个人口味添加）
4/6. 在青岛生活，所以用了一瓶青啤
5/6. 啤酒能覆盖鸡肉，大火沸腾后改小火焖。
6/6. 收汁出锅。（爱吃香菜的可以撒点）
食材功效信息
鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚健胃、温中益气、益五脏等功效；可与首乌、薄荷、板栗搭配；与兔肉、芥末酱、鲍鱼相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降低胆固醇、降血压、抗癌等功效；可与卤牛肉、膝圆牛肉、股内牛肉搭配；与密云小枣、脆豆腐、米豆腐相克，同食可能会引起不适；
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有促进消化、促消化、温中健胃等功效；可与生菜、粳米、龙须菜搭配；与草菇、大葱、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
味极鲜酱油的热量76千卡（每100克）；具有增加食欲、提鲜等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 啤酒鸡 好吃会上瘾热量666 千卡
- 脂肪10 克
- 蛋白质36.03 克
- 碳水化合物40.93 克
- 钠111.6 毫克
- 钙74 毫克
- 铁2.6 毫克
- 钾782 毫克