| 超人气果仁儿小包，好吃到停不下来热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 27千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 砂糖 | 克 | 194千卡 | 387千卡 | 0克 | 0克 |
| 杏仁粉 | 克 | 292千卡 | 389千卡 | 10克 | 8.5克 |
| 总量 | 190克 | 超人气果仁儿小包，好吃到停不下来热量/卡路里513千卡 | |||
 热量513千卡，相当于擦玻璃171分钟消耗的热量...180 | |||||
超人气果仁儿小包，好吃到停不下来的做法共16个步骤
食材主料/辅料
内陷材料（适量）、牛奶（65克）、砂糖（50克）、杏仁粉（75克）、蛋糕碎（25克）、核桃仁儿（50克）、点心皮材料（适量）、黄油（80克）、砂糖（25克）、蛋黄（1个）、低筋面粉（200克）、牛奶（60克）、酵母（3克）
1/16. 制作内馅
2/16. 烧锅开小火，倒入牛奶
3/16. 倒入砂糖
4/16. 倒入杏仁粉搅拌
5/16. 倒入烤好的核桃仁和蛋糕碎继续搅拌
6/16. 搅拌至收干水分后保鲜膜包好冷藏，以备后用
7/16. 开始制作带点心皮
8/16. 放入室温软化的黄油、低筋面粉、砂糖、酵母、牛奶和鸡蛋
9/16. 用手搅拌均匀，记得洗干净手哦
10/16. 搅拌均匀后，覆上保鲜膜醒上一小时
11/16. 把面团和馅儿切成大小均匀的小块
12/16. 25克的皮，配上16克的馅儿
13/16. 把面团擀开，把馅儿包在皮儿里，接口处轻轻捏合
14/16. 刷上一层蛋黄液，用勺子刮出花纹
15/16. 放入预热至上管180℃，下管170℃的烤箱中，烘烤15分钟左右，表面金黄色后取出
16/16. 妙趣生活，搭出美味
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食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防骨质疏松、大便秘结、防治近视等功效；可与黑豆、甘蔗、香蕉搭配；与白砂糖、橘子、桔子相克，同食可能会引起不适；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和中益肺、抗菌抑菌、保护胃肠等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
杏仁粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有润肠通便、止咳、止咳平喘等功效；可与核桃、牛奶、西洋菜搭配；与猪肉、猪蹄、狗血相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 超人气果仁儿小包，好吃到停不下来热量513 千卡
- 脂肪11.7 克
- 蛋白质16.81 克
- 碳水化合物171.38 克
- 钠39.2 毫克
- 钙510 毫克
- 铁4.38 毫克
- 钾839 毫克