| 红茶饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 577千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 鸡蛋清 | 克 | 22千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 香草精 | 克 | 9千卡 | 288千卡 | 0.06克 | 0克 |
| 红茶 | 克 | 19千卡 | 324千卡 | 26.7克 | 1.1克 |
| 低粉 | 克 | 389千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 砂糖 | 克 | 116千卡 | 387千卡 | 0克 | 0克 |
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 230克 | 红茶饼干热量/卡路里1133千卡 | |||
 热量1133千卡，相当于背部训练324分钟消耗的热量...210 | |||||
红茶饼干的做法共10个步骤
食材主料/辅料
黄油（65克）、鸡蛋清（15克）、砂糖（30克）、红茶（6克）、低粉（110克）、香草精（几滴）、盐（1克）
1/10. 食材～
2/10. 黄油软化
3/10. 砂糖加入黄油中，加入香草精，搅拌均匀（不需要打发）。
4/10. 加入鸡蛋液，搅拌均匀。
5/10. 加盐
6/10. 加红茶屑
7/10. 加入低筋粉
8/10. 用刮刀切拌均匀，之后将面团揉成直径约为6厘米的圆柱型，放入冰箱冷冻室冷冻半小时。
9/10. 取出切成约7毫米厚的片。
将切好的片放入烤盘，注意要留下一定的空隙。
之后放入150℃预热5分钟的烤箱中，烤大约20分钟即可。
10/10. 配上一杯红茶，更是美味～?(?????????)?
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、均衡营养、加饱腹感等功效；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和中益肺、抗氧化、除口臭等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
红茶的热量324千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有养胃、生津清热、提神等功效；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有除热、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
香草精的热量288千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、驱虫、消毒等功效；
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营养信息
- 红茶饼干热量1133 千卡
- 脂肪109.3 克
- 蛋白质52.86 克
- 碳水化合物267.33 克
- 钠10227.4 毫克
- 钙540 毫克
- 铁33.57 毫克
- 钾2139 毫克