| 阿胶红枣汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 阿胶 | 克 | 972千卡 | 400千卡 | 80克 | 8克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 491克 | 阿胶红枣汤热量/卡路里1542千卡 | |||
 热量1542千卡，相当于唱歌771分钟消耗的热量...120 | |||||
阿胶红枣汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
红枣（3-5颗）、枸杞（适量）、阿胶（一块）、鸡蛋（三个）
1/6. 东阿阿胶一块，弄小块。红枣枸杞多适量。防上火热气，已把红枣核去掉。
2/6. 鸡蛋，三个，搅匀。
3/6. 纯阿胶片。
4/6. 红枣枸杞。
5/6. 先把红枣枸杞放到汤锅里，煲开后，放入阿胶，鸡蛋，搅拌。炖30分钟。
6/6. 成品，
食材功效信息
红枣的热量264千卡（每100克）；具有宁心安神、缓和药性、补益脾胃等功效；可与牛奶、山药、核桃搭配；与虾、葱、海蟹相克，同食可能会引起不适；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有滋肾、养血、抗脂肪肝等功效；可与大花蟹、羊排、大闸蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
阿胶的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有降低血管通透性、养血健脾、滋阴润燥等功效；可与牛奶、核桃搭配；与食用大黄、萝卜相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、防细菌感染、健脑益智等功效；可与桂圆、西红柿、干贝搭配；与甲鱼 、柿子、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 阿胶红枣汤热量1542 千卡
- 脂肪19.51 克
- 蛋白质109.66 克
- 碳水化合物134.62 克
- 钠400.3 毫克
- 钙180 毫克
- 铁9.45 毫克
- 钾1096 毫克