| 韩式辣鸡爪热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡爪 | 克 | 1326千卡 | 254千卡 | 23.9克 | 16.399999克 |
| 韩式辣酱 | 克 | 114千卡 | 197千卡 | 7克 | 2.1克 |
| 芝麻 | 克 | 388千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 蚝油 | 克 | 35千卡 | 174千卡 | 6.71克 | 13.29克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 总量 | 849克 | 韩式辣鸡爪热量/卡路里2038千卡 | |||
 热量2038千卡，相当于掸灰尘815分钟消耗的热量...150 | |||||
韩式辣鸡爪的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鸡爪（6只）、韩式辣酱（2大勺）、番茄酱（1大勺）、芝麻（一把）、辣椒段（适量）、蚝油（适量）、生抽（1勺）、料酒（2勺）、大蒜（半头）
1/8. 特别好吃，而且特别容易做。
2/8. 准备好鸡爪，指甲剪掉，锅里放水，加入葱段和姜片，煮20分钟。
3/8. 此时，切半头蒜和洋葱。
4/8. 需要这些材料
5/8. 锅内下油，放入洋葱和蒜翻炒，再放入辣椒段炒香。
6/8. 放入鸡爪翻炒。加入料酒，蚝油，生抽，韩式辣酱，番茄酱，一点点糖，翻炒均匀。加入一小碗水，炖入香味。
7/8. 出锅，撒上一大把芝麻。
8/8. 相当好吃。
食材功效信息
鸡爪的热量254千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养颜护肤、消除皱纹、增强皮肤张力等功效；可与油菜搭配；
韩式辣酱的热量197千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血脂、抑制癌症、降血压等功效；与鱿鱼、牛奶相克，同食可能会引起不适；
芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有抗衰老、促进骨骼发育、护发等功效；可与桑葚、香蕉、杏仁搭配；与鸡肉、鸡腿、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
蚝油的热量174千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、帮助消化、提鲜等功效；
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营养信息
- 韩式辣鸡爪热量2038 千卡
- 脂肪78.499999 克
- 蛋白质68.05 克
- 碳水化合物139.38 克
- 钠43215.9 毫克
- 钙1102 毫克
- 铁28.21 毫克
- 钾828 毫克