| 今天的我也是如此的有内涵热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 74克 | 今天的我也是如此的有内涵热量/卡路里208千卡 | |||
 热量208千卡，相当于循环训练26分钟消耗的热量...480 | |||||
今天的我也是如此的有内涵的做法共14个步骤
食材主料/辅料
昨天那些（适量）、生抽（适量）、白糖（适量）
1/14. 双十二的我还是只能默默看着你们零点秒杀抢货剁手花钱买买买…心疼的抱住加班的自己…
2/14. 聪明的小朋友一看就知道今天这个和昨天那个是一锅出来的～特简单，就在昨天的21步和22步之间加一步的事
3/14. 就加完盐之后再根据自己口味加点生抽和糖，稍微一煮就可以关火啦
4/14. 接着捞到一个什么东西里等它变成冻就可以啦～
5/14. 比昨天的更有味，拌饭拌面都好吃（？？总觉得哪里不对…）能不能心疼心疼加班的我，就今天，给我消停一会儿？(?_?)
6/14. 嗯，可以闲着没事做点备着，懒得做饭了煮个面条拌着吃
7/14. 天冷的时候看着热气就觉得自己可幸福了
8/14. 面条捞出来赶紧趁热搁上几块皮冻
9/14. 看着皮冻一点点被冒着热气的面条化开
10/14. 化得慢啊…没事，扒拉扒拉盖住～
11/14. 盖住了又会忍不住扒拉开看看化完没…什么熊毛病……
12/14. 来，张嘴～
13/14. 拌饭也好吃，不骗你～
14/14. 走之前送双十二之后的你们一张图啊～（话不能这么说，明天下班之后你肯定还得和双十一那天一样赶在十二点之前清空购物车）……你别说话……哎，不对，谁让你出来的？！说好的今天不出来打我脸呢？！（瞎扯，谁和你说好了？）…………
食材功效信息
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去酒毒、疗疮去酒毒、疗疮等功效；可与番茄、香瓜、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 今天的我也是如此的有内涵热量208 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质4.9 克
- 碳水化合物99.9 克
- 钠1.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾131 毫克