| 简单易做的小蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡腿 | 克 | 1037千卡 | 181千卡 | 16克 | 13克 |
| 色拉油 | 克 | 269千卡 | 898千卡 | 0克 | 99.8克 |
| 牛奶 | 克 | 13千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 糖粉 | 克 | 233千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 泡打粉 | 克 | 4千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 面粉 | 克 | 549千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 黑芝麻 | 克 | 533千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 总量 | 948克 | 简单易做的小蛋糕热量/卡路里2638千卡 | |||
 热量2638千卡，相当于建筑480分钟消耗的热量...330 | |||||
简单易做的小蛋糕的做法共12个步骤
食材主料/辅料
鸡腿（2个）、色拉油（30克）、牛奶（30克）、面粉（150克）、糖粉（60克）、泡打粉（2克）、黑芝麻（可要可不要）
1/12. 准备食材，牛奶没拍到。
2/12. 鸡蛋两个，加入糖粉打发。
3/12. 打发到粘稠。
4/12. 高速打发。
5/12. 再低速打发到没有泡沫。
6/12. 加入过筛的低筋面粉和泡打粉，还有牛奶。
7/12. 拌均匀。
8/12. 模具提前抹好色拉油。
9/12. 撒芝麻，挤进模具。
10/12. 上下火180度，12分钟。
11/12. 出来啦。
12/12. 超级好吃。
食材功效信息
鸡腿的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脾胃、益五脏、补虚损等功效；可与香菇搭配；与芝麻、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
色拉油的热量898千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有降血脂、预防心血管疾病、降低胆固醇等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治便秘、美白、预防骨质疏松等功效；可与草莓、甘蔗、桃搭配；与巧克力、雪莲果、杨梅相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、养心、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有去酒毒、舒缓肝气、润肺生津等功效；
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营养信息
- 简单易做的小蛋糕热量2638 千卡
- 脂肪164.3 克
- 蛋白质53.21 克
- 碳水化合物225.37 克
- 钠129 毫克
- 钙1066 毫克
- 铁25.99 毫克
- 钾714 毫克