| 凯撒大帝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 吐司 | 克 | 526千卡 | 277千卡 | 8.8克 | 7克 |
| 卷心菜 | 克 | 45千卡 | 22千卡 | 1.5克 | 0.2克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 千岛酱 | 克 | 124千卡 | 475千卡 | 0.67克 | 43.33克 |
| 甜玉米粒 | 克 | 31千卡 | 61千卡 | 1.95克 | 0.77克 |
| 总量 | 535克 | 凯撒大帝热量/卡路里807千卡 | |||
 热量807千卡，相当于打扫212分钟消耗的热量...228 | |||||
凯撒大帝的做法共11个步骤
食材主料/辅料
吐司（3片）、卷心菜（2片）、甜玉米粒（50克）、小香肠（3根）、大蒜（2瓣）、千岛酱（2勺）、芝士（2片）
1/11. 准备食材，甜玉米粒是熟的。
2/11. 土司片切成小丁。
3/11. 将不沾平底锅烧热，将切成小丁的吐司放进平底锅中焙一下。
4/11. 焙到两面都金黄焦脆是盛出备用。
5/11. 卷心菜切丝，小香肠切片和玉米粒混合。
6/11. 再加入两勺千岛酱和适量蒜汁或蒜泥（根据口味酌情添加）拌匀，像拌沙拉一样。
7/11. 将拌好的沙拉摆在土司片上。
8/11. 再把芝士片掰成小块撒在吐司上面，放进平底锅，加盖小火慢慢焙到芝士融化即可。
9/11. 成品。
10/11. 成品。
11/11. 成品。
食材功效信息
吐司的热量277千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有强身体、生津通乳、补血明目等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
卷心菜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、促进消化、抗氧化等功效；可与西红柿、木耳、胡萝卜搭配；与肝脏、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
甜玉米粒的热量61千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有防癌症、预防感冒、改善肝功能等功效；可与生菜、排骨、猪肉搭配；与草菇、鸡胸肉、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
千岛酱的热量475千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有帮助消化、增加食欲、促消化等功效；
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营养信息
- 凯撒大帝热量807 千卡
- 脂肪51.5 克
- 蛋白质17.42 克
- 碳水化合物110.06 克
- 钠58.8 毫克
- 钙92 毫克
- 铁2.16 毫克
- 钾562 毫克