白蟹对虾粥的热量和减肥功效

对虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有降血压、抗早衰、促进消化等功效；可与丝瓜、豆腐、鸡蛋搭配；与香菇、柿子、鸡肉相克，同食可能会引起不适；

梭子蟹的热量95千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有养筋活血、降血压、缓冲贫血等功效；可与鸽肉、荷叶搭配；与水芹菜、桔子、甜瓜相克，同食可能会引起不适；

姜丝的热量41千卡（每100克）；具有增进食欲、帮助消化、镇吐等功效；可与慈姑、牛肉、芥菜搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；

葱花具有滋阴补阳、减肥、抗癌等功效；

大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有活血祛瘀、帮助消化、促消化等功效；可与白果、胡萝卜、板栗搭配；与蕨菜、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；