首页 菜谱 分类 食材 百科 资讯 运动
有内涵的皮冻,随我

有内涵的皮冻,随我的热量和减肥功效

分享到:
收藏(0)
有内涵的皮冻,随我热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
花生913千卡567千卡21.7克48克
黄豆445千卡345千卡22克2.6克
八角20千卡195千卡3.8克5.6克
花椒39千卡258千卡6.7克8.9克
12千卡31千卡1.7克0.2克
14千卡46千卡1.3克0.6克
香叶23千卡205千卡35.6克5.5克
桂皮16千卡199千卡11.7克2.7克
4千卡59千卡2克0克
料酒25千卡114千卡0.3克0克
猪皮1436千卡385千卡27.4克28.1克
总量806有内涵的皮冻,随我热量/卡路里2947千卡
堆木头 热量2947千卡,相当于堆木头589分钟消耗的热量...300

有内涵的皮冻,随我的做法共36个步骤

食材主料/辅料

猪皮(适量)、花生(适量)、黄豆(适量)、葱(适量)、姜(适量)、花椒(适量)、八角(适量)、桂皮(适量)、香叶(适量)、料酒(适量)、盐(适量)
有内涵的皮冻,随我的做法图解1

1/36. 这个坑填的快啊(嗯,才不到俩星期,比起那个拖了两三个月的半成品腊肉来,是挺快的)……你别说话

有内涵的皮冻,随我的做法图解2

2/36. 这是提前洗干净,泡了十多个小时的黄豆和花生

有内涵的皮冻,随我的做法图解3

3/36. 这是洗干净等着下锅的猪皮

有内涵的皮冻,随我的做法图解4

4/36. 拿点葱姜切一切,再抓俩八角

有内涵的皮冻,随我的做法图解5

5/36. 锅里放凉水把猪皮扔进去

有内涵的皮冻,随我的做法图解6

6/36. 葱姜八角也扔进去大火煮一煮,可以稍微加点料酒,时不时的撇一下煮出来的沫沫……煮的时候记得打开抽油烟机……要不把窗子打开也行……

有内涵的皮冻,随我的做法图解7

7/36. 煮到猪皮这样有点卷起来就可以关火捞出来惹,可以用温水稍微洗一下

有内涵的皮冻,随我的做法图解8

8/36. 把猪皮里面马赛克下面的肥油

有内涵的皮冻,随我的做法图解9

9/36. 猪皮外面马赛克下面的毛毛

有内涵的皮冻,随我的做法图解10

10/36. 刮干净,做这个皮冻啊,一大半的时间都耗在这里了……

有内涵的皮冻,随我的做法图解11

11/36. 处理得越干净越好,我也就能整成这样了,已经尽力了…(花生黄豆:关我啥事不要拍我谢谢)

有内涵的皮冻,随我的做法图解12

12/36. 花生黄豆:都说了别拍我ヽ(`Д′)?

有内涵的皮冻,随我的做法图解13

13/36. 对不起这样行么(花生黄豆:谢谢,我很满意)

有内涵的皮冻,随我的做法图解14

14/36. 把处理干净的猪皮看心情随便切一切,丝条块都行,别太大了就行

有内涵的皮冻,随我的做法图解15

15/36. 再切点葱姜,拿点花椒八角桂皮香叶啥的

有内涵的皮冻,随我的做法图解16

16/36. 锅里放大概是猪皮两倍份量的水,把猪皮花生黄豆葱姜八角花椒啥的都扔进去

有内涵的皮冻,随我的做法图解17

17/36. 大火煮开

有内涵的皮冻,随我的做法图解18

18/36. 转小火炖上一个小时左右

有内涵的皮冻,随我的做法图解19

19/36. 炖到花生黄豆猪皮都软软烂烂的,汤汁看起来很浓很稠就好了

有内涵的皮冻,随我的做法图解20

20/36. 把葱姜和花椒八角桂皮香叶捞出来

有内涵的皮冻,随我的做法图解21

21/36. 根据自己口味加点盐就可以关火啦~

有内涵的皮冻,随我的做法图解22

22/36. 随便捞到个碗/盆/盒里

有内涵的皮冻,随我的做法图解23

23/36. 把汁倒上

有内涵的皮冻,随我的做法图解24

24/36. 快,趁它还不是冻,赶紧再看一眼

有内涵的皮冻,随我的做法图解25

25/36. 毕竟这个天儿,搁窗户边一晚上…不对应该用不了那么久,一会儿就成皮冻惹…

有内涵的皮冻,随我的做法图解26

26/36. 可以随便切一切吃原味的~

有内涵的皮冻,随我的做法图解27

27/36. (所以为啥都给切了??)……切顺手了,一个没注意就切完了……

有内涵的皮冻,随我的做法图解28

28/36. 嗯,我帮你们尝过了,非常好吃( ̄▽ ̄)ノ

有内涵的皮冻,随我的做法图解29

29/36. 也可以稍微做作的切一切

有内涵的皮冻,随我的做法图解30

30/36. 拿个勺子放点醋和生抽

有内涵的皮冻,随我的做法图解31

31/36. 加点香油辣椒油啥的

有内涵的皮冻,随我的做法图解32

32/36. 找个大白盘子摆上,我就问你,厉(做)不(不)厉(做)害(作)!

有内涵的皮冻,随我的做法图解33

33/36. 来,张嘴~

有内涵的皮冻,随我的做法图解34

34/36. 喜欢啥蘸啥~

有内涵的皮冻,随我的做法图解35

35/36. 虽然啥都不蘸也挺好吃的(>﹏<)

有内涵的皮冻,随我的做法图解36

36/36. 但是蘸点啥给人感觉比较正(做)式(作)啊…说起来,不是我吹,各位大哥大姐调的蘸碟肯定……比我调的好……(???)

食材功效信息

猪皮的热量385千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素B12,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有延缓衰老、滋润肌肤、减少皱纹等功效;

花生的热量567千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素C,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有防冠心病、滋润皮肤、润肺等功效;可与红酒、苦菊、红枣搭配;与秋黄瓜、蕨菜、黄瓜相克,同食可能会引起不适;

黄豆的热量345千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有养颜护肤、增强免疫力、美白护肤等功效;可与小米、红枣、小米面搭配;与猪血、洋葱、芹菜相克,同食可能会引起不适;

的热量31千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有预防感冒、减肥、降血压等功效;可与牛腿肉、猪血、牛五花肉搭配;与米豆腐、腐竹、豆腐丝相克,同食可能会引起不适;

的热量46千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有促进消化、解药毒、镇吐等功效;可与牛肉、牛腩、慈姑搭配;与狗肉、兔肉相克,同食可能会引起不适;

你可能还喜欢

营养信息

  • 有内涵的皮冻,随我热量2947 千卡
  • 脂肪102.2 克
  • 蛋白质134.2 克
  • 碳水化合物344.8 克
  • 11104.9 毫克
  • 1287 毫克
  • 50.47 毫克
  • 2851 毫克

相关知识

扫一扫手机查看