| 宝宝食谱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大米 | 克 | 653千卡 | 391千卡 | 7.1克 | 4.9克 |
| 小米 | 克 | 278千卡 | 361千卡 | 9克 | 3.1克 |
| 总量 | 244克 | 宝宝食谱热量/卡路里931千卡 | |||
 热量931千卡，相当于民族舞207分钟消耗的热量...270 | |||||
宝宝食谱的做法共5个步骤
食材主料/辅料
大米（适量）、小米（适量）
1/5. 宝宝自己吃这么多差不多，
2/5. 放水洗一下
3/5. 放水上锅煮吧
4/5. 剩点水，
5/5. 我把水撇出来灌奶瓶里，不要太多，剩下的大人可以喝
食材功效信息
大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有活血祛瘀、促进消化、促消化等功效；可与黑豆、猕猴桃、枇杷搭配；与蜂蜜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；
小米的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁；具有祛斑、滋阴、防止泛胃等功效；可与燕麦、鸡蛋、凉薯搭配；与杏仁、醋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 宝宝食谱热量931 千卡
- 脂肪8 克
- 蛋白质16.1 克
- 碳水化合物152.8 克
- 钠10.3 毫克
- 钙891 毫克
- 铁52.6 毫克
- 钾669 毫克