| 素炒洋葱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 食盐 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 194克 | 素炒洋葱热量/卡路里659千卡 | |||
 热量659千卡，相当于现代舞137分钟消耗的热量...288 | |||||
素炒洋葱的做法共2个步骤
食材主料/辅料
洋葱（1个）、食盐（适量）、生抽（2勺）、食用油（适量）
1/2. 切丝
2/2. 锅里放油，热了放洋葱，放生抽煸炒放点水，放盐，在煸炒，用铲子炸一下洋葱断了就可以出锅了
食材功效信息
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗高血压、降血脂、杀菌等功效；可与大蒜、羊肉、西葫芦搭配；与河虾、皮皮虾、虾相克，同食可能会引起不适；
食盐的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有祛除腥膻之味、促消化、消炎等功效；与芒果、青芒果相克，同食可能会引起不适；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有润肠、治疗高血压、血管硬化等功效；
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营养信息
- 素炒洋葱热量659 千卡
- 脂肪100.1 克
- 蛋白质5.9 克
- 碳水化合物9.34 克
- 钠38762 毫克
- 钙47 毫克
- 铁0.54 毫克
- 钾154 毫克