| 金丝凤尾虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 基围虾 | 克 | 371千卡 | 101千卡 | 18.2克 | 1.4克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 732克 | 金丝凤尾虾热量/卡路里695千卡 | |||
 热量695千卡，相当于开车278分钟消耗的热量...150 | |||||
金丝凤尾虾的做法共4个步骤
食材主料/辅料
基围虾（适量）、土豆（适量）、鸡蛋（1个）、卡夫奇迹酱（适量）
1/4. 盆里加面粉，淀粉，鸡蛋，水，制作全蛋糊。
2/4. 虾清理干净，挂糊炸制金黄，尾巴不挂糊。
3/4. 土豆清理干净，切银针丝，下油锅炸制金黄酥脆。
4/4. 虾沾卡夫奇迹酱用土豆丝围边摆造型即可。（土豆没味道可以放椒盐）
食材功效信息
基围虾的热量101千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有促消化、增强性欲、治疗高血压等功效；可与鸡蛋、辣椒、丝瓜搭配；与木瓜、南瓜、香菇相克，同食可能会引起不适；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和胃、补充营养、美容养颜等功效；可与豇豆、牛腩、醋搭配；与圣女果、樱桃番茄、香蕉相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、美容护肤、预防癌症等功效；可与荠菜、基围虾、圆生菜搭配；与鹅、消炎片、田鸡相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 金丝凤尾虾热量695 千卡
- 脂肪11.11 克
- 蛋白质32.76 克
- 碳水化合物21.82 克
- 钠316.7 毫克
- 钙147 毫克
- 铁4.55 毫克
- 钾730 毫克