| 肉桂香蕉培根卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 267千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 总量 | 300克 | 肉桂香蕉培根卷热量/卡路里267千卡 | |||
 热量267千卡，相当于弹风琴107分钟消耗的热量...150 | |||||
肉桂香蕉培根卷的做法共11个步骤
食材主料/辅料
香蕉（300克）、培根肉（150克）、迷迭香（适量）、肉桂粉（少量）、柠檬汁（少量）
1/11. 培根肉6片、香蕉3根、柠檬一个、肉桂粉少量、迷迭香少量
2/11. 香蕉去皮去丝；
3/11. 香蕉切段，去除两头，取中间较规则的，切成长度与培根肉宽度一样的段；
4/11. 往香蕉肉上喷晒柠檬汁；
5/11. 撒上肉桂粉；
6/11. 滚满肉桂粉的香蕉，用培根肉卷起来；
7/11. 卷好的培根香蕉用牙签扎固定；
8/11. 把培根香蕉卷放入面包桶里；
9/11. 面包桶放入面包机中；
10/11. 接通电源。按菜单键选择“自助烘烤”功能，再按“+”调到20分钟，按开始键；
11/11. 勾魂的肉桂培根香蕉出锅了，摆盘后放上迷迭香。
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清肠、填精髓、疏通血脉等功效；可与苹果、燕麦片、牛奶搭配；与香芋、芋头、土豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 肉桂香蕉培根卷热量267 千卡
- 脂肪0.33 克
- 蛋白质1.09 克
- 碳水化合物22.84 克
- 钠1 毫克
- 钙5 毫克
- 铁0.26 毫克
- 钾358 毫克