| 橘子罐头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 橘子 | 克 | 240千卡 | 43千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 山楂 | 克 | 443千卡 | 98千卡 | 0.5克 | 0.6克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 1151克 | 橘子罐头热量/卡路里1243千卡 | |||
 热量1243千卡，相当于高尔夫球276分钟消耗的热量...270 | |||||
橘子罐头的做法共5个步骤
食材主料/辅料
橘子（适量）、山楂（适量）、冰糖（适量）
1/5. 准备橘子
2/5. 接下来就开启扒扒扒模式，不好弄的就当水里泡会（山楂洗净用筷子粗的那头把籽怼出去就可以了）
3/5. 锅里加清水煮一下橘子和山楂
4/5. 准备个大碗加白开水和冰糖（冰糖看自己的口味加就可以），最后上锅蒸十分钟
5/5. 美味的橘子罐头就做好啦
食材功效信息
橘子的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止渴润肺、开胃理气等功效；与文蛤、兔肉、牛里脊相克，同食可能会引起不适；
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有驱虫、开胃、抑制细菌等功效；可与白菜、兔肉、大白菜搭配；与柠檬、桂鱼、笋瓜相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和胃润肺、补中益气、化痰止咳等功效；可与黑芝麻、五味子、白果搭配；
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营养信息
- 橘子罐头热量1243 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质1.3 克
- 碳水化合物131.5 克
- 钠3.5 毫克
- 钙47 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾129 毫克