| 土司布丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白糖 | 克 | 59千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 牛奶 | 克 | 63千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 葡萄干 | 克 | 181千卡 | 341千卡 | 2.5克 | 0.4克 |
| 蔓越莓干 | 克 | 184千卡 | 368千卡 | 0.53克 | 1.58克 |
| 总量 | 268克 | 土司布丁热量/卡路里487千卡 | |||
 热量487千卡，相当于粉刷162分钟消耗的热量...180 | |||||
土司布丁的做法共1个步骤
食材主料/辅料
土司片（两片）、白糖（15克）、鸡蛋65克（两只）、牛奶（150克）、蔓越莓干（适量）、葡萄干（适量）
1/1. 烤箱预热180℃上下火，鸡蛋打散过筛，加入白糖和牛奶再次打匀后过筛，土司切块放入玻璃模具，在土司上面和周围放上葡萄干和蔓越莓干后，再倒上蛋奶液，土司块都沾上蛋奶液。放入烤箱内转上下火165℃中下层烤30分钟，中间注意上色。时间到就可以取出…美美的享用了??
食材功效信息
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、止咳、舒缓肝气等功效；可与杨桃、南瓜子、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治便秘、美容、美容养颜等功效；可与草莓、黑豆、木瓜搭配；与雪莲果、菠萝、乌鳢相克，同食可能会引起不适；
蔓越莓干的热量368千卡（每100克）；具有延缓衰老、美容养颜、护眼明目等功效；
葡萄干的热量341千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有暖肾、缓解神经衰弱、降低胆固醇等功效；可与山药、糯米、橙子搭配；与龟、骆驼肉、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土司布丁热量487 千卡
- 脂肪5.18 克
- 蛋白质9.94 克
- 碳水化合物273.54 克
- 钠57.7 毫克
- 钙319 毫克
- 铁9.33 毫克
- 钾1235 毫克