| 糖炒山药蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 白糖 | 克 | 1176千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 494克 | 糖炒山药蛋热量/卡路里1876千卡 | |||
 热量1876千卡，相当于下坡滑雪375分钟消耗的热量...300 | |||||
糖炒山药蛋的做法共4个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（适量）、山药蛋（适量）、白糖（300克）
1/4. 糯米粉炒好备用
2/4. 把糖熬至发黄粘稠。
3/4. 把事先蒸好的山药蛋子放进去，加少量糯米粉拌匀。
4/4. 出锅即可！
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、健脾暖胃、壮气提神等功效；可与枣（鲜）、香瓜、葡萄搭配；与鸡翅、仔鸡、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、除口臭、疗疮等功效；可与番茄、南瓜子、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 糖炒山药蛋热量1876 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质8.1 克
- 碳水化合物179.9 克
- 钠1.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾131 毫克