| 奥利奥重芝士蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 奥利奥饼干 | 克 | 482千卡 | 536千卡 | 6.30克 | 29.5克 |
| 黄油 | 克 | 355千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 玉米淀粉 | 克 | 59千卡 | 346千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 细砂糖 | 克 | 400千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 柠檬汁 | 克 | 4千卡 | 23千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 奶油奶酪 | 克 | 708千卡 | 295千卡 | 7.1克 | 28.6克 |
| 牛奶 | 克 | 34千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 652克 | 奥利奥重芝士蛋糕热量/卡路里2141千卡 | |||
 热量2141千卡，相当于建筑389分钟消耗的热量...330 | |||||
奥利奥重芝士蛋糕的做法共13个步骤
食材主料/辅料
奥利奥饼干（90克）、黄油（40克）、奶油奶酪（240克）、细砂糖（100克）、玉米淀粉（17克）、柠檬汁（少许）、鸡蛋（2个）、牛奶（80克）
1/13. 准备好所有食材
2/13. 首先制作饼干底，黄油融化
3/13. 黄油融化和奥利奥饼干融合
4/13. 用勺子铺平，放入冰箱冷藏备用
5/13. 奶油奶酪融化后，加入砂糖搅拌
6/13. 加入鸡蛋，一个一个加 搅拌均匀
7/13. 加入过筛玉米淀粉
8/13. 加入牛奶，几滴柠檬汁
9/13. 都搅拌均匀
10/13. 把模具外用锡纸包好 ，然后把面糊放里
11/13. 烤盘放热水，放在烤箱倒数第二层，150度烤70分钟
12/13. 拿出烤箱的样子，需放入冰箱冷藏三到四个小时左右
13/13. 冷藏好可以吃了，味道棒棒哒
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、补充能量、改善贫血等功效；
奶油奶酪的热量295千卡（每100克）；有利含量：富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有止咳、增强免疫力、保护胃肠等功效；
玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有治便秘、润肠通便、预防便秘等功效；
柠檬汁的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃、增强免疫力、化痰止咳等功效；可与羊排、鸡肉、马蹄搭配；与牛奶、胡萝卜、橘子相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 奥利奥重芝士蛋糕热量2141 千卡
- 脂肪169.11 克
- 蛋白质36.07 克
- 碳水化合物258.82 克
- 钠734.2 毫克
- 钙473 毫克
- 铁8.71 毫克
- 钾530 毫克