| 芝麻油煎蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芝麻油 | 克 | 222千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 181克 | 芝麻油煎蛋热量/卡路里645千卡 | |||
 热量645千卡，相当于骑马161分钟消耗的热量...240 | |||||
芝麻油煎蛋的做法共2个步骤
食材主料/辅料
芝麻油（适量）、红糖（适量）、鸡蛋（一个）
1/2. 芝麻油烧热
2/2. 磕入鸡蛋，加红糖，鸡蛋熟了就能出锅
食材功效信息
芝麻油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有慢性咽喉炎、养血护肤、延缓衰老等功效；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补血养颜、补血、活血等功效；可与姜、黑豆、荷兰豆搭配；与皮蛋、姜、肥牛相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、延缓衰老、健脑益智等功效；可与干辣椒、苋菜、丝瓜搭配；与味精、兔肉、桔子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芝麻油煎蛋热量645 千卡
- 脂肪109.51 克
- 蛋白质12.76 克
- 碳水化合物97.72 克
- 钠164.1 毫克
- 钙215 毫克
- 铁5.15 毫克
- 钾438 毫克