| 桂皮小油菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 桂皮 | 克 | 16千卡 | 199千卡 | 11.7克 | 2.7克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 171克 | 桂皮小油菜热量/卡路里867千卡 | |||
 热量867千卡，相当于治安347分钟消耗的热量...150 | |||||
桂皮小油菜的做法共3个步骤
食材主料/辅料
小油菜（10）、食用油（少许）、白糖（一汤匙）、盐（少许）、酱油（一汤匙）、桂皮（1厘米长5，6块）
1/3. 小火，锅里放油
，加入一汤匙白糖，炒成焦糖色
2/3. 加入桂皮，小火让桂皮与油融合，煎出桂皮独特的香味
3/3. 转大火加入小油菜爆炒，加入少量酱油，把小油菜炒软，最后加入盐，翻炒出锅。
食材功效信息
食用油的热量899千卡（每100克）；具有润肠、肝胆病、补虚等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、去酒毒、止咳等功效；可与番茄、香瓜、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、调味、增进食欲等功效；与红豆馅、红豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、止痒消肿、降低胆固醇等功效；
桂皮的热量199千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有补元阳、通脉止痛、散寒止痛等功效；可与狗肉、鸡肝、蜂蜜搭配；
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营养信息
- 桂皮小油菜热量867 千卡
- 脂肪102.7 克
- 蛋白质19.4 克
- 碳水化合物194.2 克
- 钠15791 毫克
- 钙219 毫克
- 铁11.7 毫克
- 钾645 毫克