| 家常葱油饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 十三香 | 克 | 28千卡 | 348千卡 | 1克 | 8克 |
| 小葱 | 克 | 16千卡 | 27千卡 | 1.6克 | 0.4克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 412克 | 家常葱油饼热量/卡路里1660千卡 | |||
 热量1660千卡，相当于打沙袋277分钟消耗的热量...360 | |||||
家常葱油饼的做法共10个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、十三香（适量）、小葱（适量）、食用油（适量）、盐（适量）
1/10. 面粉加开水用筷子搅拌成絮状。
2/10. 放凉后揉成团醒20分钟。
3/10. 醒好的面团揉一下揪成包包子差不多大的剂子。 将剂子擀成皮。
4/10. 醒面的同时咱们准备几颗小葱洗净切沫。放入碗内加适量食用油、盐和十三香搅拌均匀。
5/10. 把搅拌好的葱花均匀的铺在饼皮上。
6/10. 从一边卷起来。
7/10. 卷起来
8/10. 压成饼。稍微压的薄一点。
9/10. 热锅倒油煎至两面金黄色就可以了。简单好吃。
10/10. 做好了
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有和血、养心、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
十三香的热量348千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有调味、增加食欲、提鲜等功效；
小葱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、减肥、预防高血压等功效；可与蘑菇搭配；与香干、豆腐、腐竹相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有高脂血症、治疗高血压、预防糖尿病等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、除脂美容、提鲜等功效；与红豆、豆馅、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 家常葱油饼热量1660 千卡
- 脂肪109.8 克
- 蛋白质15.9 克
- 碳水化合物148.1 克
- 钠10066.8 毫克
- 钙131 毫克
- 铁3.8 毫克
- 钾158.3 毫克