| 番茄吐司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 细砂糖 | 克 | 160千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 黄油 | 克 | 204千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 奶粉 | 克 | 34千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 盐 | 克 | 2千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 耐高糖酵母 | 克 | 2千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 总量 | 145.5克 | 番茄吐司热量/卡路里501千卡 | |||
 热量501千卡，相当于烫衣服250分钟消耗的热量...120 | |||||
番茄吐司的做法共14个步骤
食材主料/辅料
新良面包粉（260克）、鸡蛋（1个）、细砂糖（40克）、盐（3克）、奶粉（7克）、黄油（23克）、耐高糖酵母（3.5克）、番茄（1个）、水（40克）
1/14. 取130克番茄汁放入到面包桶内，加鸡蛋、糖和盐。
2/14. 选择和面2分钟，停止后静置40分钟。之后再加入切成小块的黄油和酵母。
3/14. 再选择和面40分钟。
4/14. 面团和好后，选择发酵40分钟。
5/14. 发酵好的面团取出排气，分成两份，滚圆，盖保鲜膜静置15分钟。
6/14. 擀成长舌形，翻面。
7/14. 三分之一处对折。
8/14. 卷起
9/14. 再次擀长。
10/14. 卷起，放面包桶内
11/14. 选择发酵50-60分钟。
12/14. 发酵好的面包坯。
13/14. 选择面包机的烘烤功能33分钟，面包做好后立即取出，放晾架上晾凉。
14/14. 组织很棒的
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、增强皮肤润滑、保护肝脏等功效；可与辣椒、基围虾、北极虾搭配；与甲鱼 、菠萝、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有抗氧化、滋阴、除口臭等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有祛除腥膻之味、呵护咽喉、清污解毒等功效；与赤豆、红豆馅、豆馅相克，同食可能会引起不适；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有治疗便秘、美容养颜、美白等功效；可与桃、香蕉、木瓜搭配；与雪莲果、菜花、橙子相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、补充能量、促进身体发育等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 番茄吐司热量501 千卡
- 脂肪130.31 克
- 蛋白质41.56 克
- 碳水化合物173.42 克
- 钠16540.7 毫克
- 钙2033 毫克
- 铁15.65 毫克
- 钾2434 毫克