| 蛋卷模子做煎饼果子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 中筋面粉 | 克 | 953千卡 | 361千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 香葱 | 克 | 17千卡 | 30千卡 | 3.27克 | 0.73克 |
| 油条 | 克 | 436千卡 | 242千卡 | 9.7克 | 2.5克 |
| 甜面酱 | 克 | 128千卡 | 136千卡 | 5.5克 | 0.6克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 芝麻 | 克 | 388千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 总量 | 911克 | 蛋卷模子做煎饼果子热量/卡路里2023千卡 | |||
 热量2023千卡，相当于吃东西1012分钟消耗的热量...120 | |||||
蛋卷模子做煎饼果子的做法共10个步骤
食材主料/辅料
中筋面粉（适量）、水（适量）、香葱（适量）、甜面酱（适量）、油条（适量）、鸡蛋（适量）、芝麻（适量）
1/10. 把面粉放在一个大碗里，到进冷水，搅拌成面糊（粘稠度类似蛋卷液的程度）
2/10. 鸡蛋打散
3/10. 香葱切碎
4/10. 开火，把蛋卷模子双面各加热1分钟，然后关小火，打开模具，放入一勺面糊，盖上盖子。
5/10. 听到“刺啦”一声，然后加热10秒，打开模具。
6/10. 把鸡蛋液均匀的涂抹在面饼上
7/10. 撒上芝麻，然后盖上盖子，翻一个面
8/10. 把另一面刷上甜面酱，放入香葱和油条
9/10. 忘了放葱了
10/10. 卷起来就开吃吧！
食材功效信息
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有除热、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
香葱的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强食欲、降低胆固醇、解毒等功效；
甜面酱的热量136千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有助食、开胃等功效；
油条的热量242千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有抑制胃酸等功效；
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营养信息
- 蛋卷模子做煎饼果子热量2023 千卡
- 脂肪60.94 克
- 蛋白质61.43 克
- 碳水化合物161.97 克
- 钠891.2 毫克
- 钙1013 毫克
- 铁30.15 毫克
- 钾974 毫克