| 酥炸刀鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 刀鱼 | 克 | 1240千卡 | 124千卡 | 18.2克 | 5.5克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 1299克 | 酥炸刀鱼热量/卡路里2261千卡 | |||
 热量2261千卡，相当于誊写983分钟消耗的热量...138 | |||||
酥炸刀鱼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
刀鱼（1000克）、盐（适量）、料酒（适量）、面粉（少许）
1/5. 买回的刀鱼处理干净。
2/5. 剪成均匀的小段，放入料酒、盐，腌制十分钟。
3/5. 把刀鱼断轻轻的沾上一层面粉。
4/5. 待一面定型后反面，煎至两面金黄即可。
5/5. 出锅了。
食材功效信息
刀鱼的热量124千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含蛋白质；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、清污解毒、呵护咽喉等功效；与赤豆、红豆馅、红豆相克，同食可能会引起不适；
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充氨基酸、祛腥味、调味等功效；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有补虚损、养胃、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酥炸刀鱼热量2261 千卡
- 脂肪7 克
- 蛋白质31.8 克
- 碳水化合物91.8 克
- 钠10314 毫克
- 钙187 毫克
- 铁4.3 毫克
- 钾10 毫克