| 五香千层饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 1098千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 花生油 | 克 | 585千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 五香粉 | 克 | 21千卡 | 296千卡 | 10.4克 | 2.12克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 552克 | 五香千层饼热量/卡路里1710千卡 | |||
 热量1710千卡，相当于踮脚356分钟消耗的热量...288 | |||||
五香千层饼的做法共7个步骤
食材主料/辅料
面粉（300克）、水（适量）、盐（适量）、五香粉（适量）、花生油（适量）
1/7. 将面粉和好，醒发片刻，擀成薄饼
2/7. 将花生油，五香粉，盐均匀的涂抹在薄饼上
3/7. 用刀切成花瓣状
4/7. 依次对折覆盖
5/7. 擀成大小合适的饼
6/7. 平底锅放油，烙成两面金黄
7/7. 焦香起层的千层饼做好了
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有补虚损、止渴、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有祛除腥膻之味、治肝顺胃、预防蛀牙等功效；与红豆、豆馅、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
五香粉的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有消炎利尿、健脾温中等功效；
花生油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有降血压、润肺止咳、养血通乳等功效；
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营养信息
- 五香千层饼热量1710 千卡
- 脂肪103.62 克
- 蛋白质23.7 克
- 碳水化合物143.91 克
- 钠10052.5 毫克
- 钙336 毫克
- 铁16.91 毫克
- 钾84 毫克