猪肉大葱馅饼的热量和减肥功效

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猪肉大葱馅饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
猪肉馅	克	454千卡	227千卡	18.22克	14.79克
大葱	克	17千卡	33千卡	1.7克	0.3克
生抽	克	4千卡	20千卡	4.8克	0.1克
姜	克	14千卡	46千卡	1.3克	0.6克
小麦面粉	克	860千卡	344千卡	11.2克	1.5克
花椒粉	克	23千卡	258千卡	6.7克	8.9克
胡椒粉	克	13千卡	316千卡	6.7克	8.9克
淀粉	克	146千卡	364千卡	0.2克	0.7克
料酒	克	25千卡	114千卡	0.3克	0克
白糖	克	204千卡	392千卡	0.1克	0克
总量	683克	猪肉大葱馅饼热量/卡路里1760千卡
热量1760千卡，相当于对面舞391分钟消耗的热量...270

猪肉大葱馅饼的做法共1个步骤

猪肉馅（200克）、大葱（一根）、小麦面粉（250克）、姜（1块）、花椒粉（少许）、生抽（适量）、料酒（少许）、胡椒粉（少许）、盐(依个人口味添加)（适量）、淀粉（少许）、白糖（少许）

1/1. 和面：用稍烫手的水和面，面要和得软一些，以插入筷子不倒为宜。和好的面醒3小时以上。
2、拌馅：和拌饺子馅一样，只是不放油。
3、包成包子型后压扁，面会有点粘手，可以在手上抹点油。
4、两面各烙3-4分钟即可。

猪肉馅的热量227千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补钙、润肠胃、生津液等功效；可与大白菜、山楂、豆腐皮搭配；与甲鱼、茶叶、荞麦相克，同食可能会引起不适；

大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有滋阴补阳、增强食欲、减肥等功效；可与红枣、樱桃、豆豉搭配；与大蒜、杨梅、苦菊相克，同食可能会引起不适；

小麦面粉的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有和血、健脾、养心益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有杀菌、解毒、驱散寒邪等功效；可与牛腩、牛肉、慈姑搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；

花椒粉的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有降血压、除湿止痛、温中散寒等功效；可与龙牙豆、四季豆、架豆搭配；