| 玫瑰花馒头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 271克 | 玫瑰花馒头热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡，相当于吹号角496分钟消耗的热量...120 | |||||
玫瑰花馒头的做法共12个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、南瓜（适量）、发酵粉（适量）
1/12. 准备好的南瓜清洗干净，把南瓜瓤去掉。放入锅中蒸二十分钟
2/12. 蒸好的南瓜去皮，放入碗中，搅拌成南瓜泥。准备好适量面粉
3/12. 搅拌好的南瓜泥，加入到面粉中，再加入适量发酵粉
4/12. 和成光滑的面团
5/12. 发酵至蚂蜂窝状，在面团上按一下，不容易回缩即可
6/12. 放入案板上，再揉面十分钟
7/12. 擀成长条，切成均匀的小剂子
8/12. 小剂子团成圆状
9/12. 将小圆剂子，擀面饺子皮状
10/12. 从一边开始卷起
11/12. 卷成花心状
12/12. 别的面皮，一层交错一层的包裹起，再调整一下花瓣。放入锅内蒸至十五分钟即可！
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有补虚损、止渴、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 玫瑰花馒头热量992 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克