固元糕的热量和减肥功效

核桃的热量654千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质；具有破血祛瘀、止咳、消炎等功效；可与梨、芝麻、鳝鱼搭配；与黄豆、山鸡、白酒相克，同食可能会引起不适；

芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有护发、抗衰老、养血护肤等功效；可与香蕉、桑葚、核桃搭配；与鸡肉、鸡翅、鸡腿相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有降低胆固醇、抗癌、防治心血管病等功效；可与板栗、南瓜、栗子搭配；与黄瓜、玄参、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有润肺、养血、延缓衰老等功效；可与青蟹、山楂干、大闸蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；

桂圆的热量71千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有温补、补养心脾、失眠等功效；可与枸杞子、橘子、绿茶搭配；