| 婴儿辅食-猪肝蔬菜鸡蛋羹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 核桃油 | 克 | 203千卡 | 884千卡 | 0克 | 100克 |
| 蛋黄 | 克 | 84千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 26.54克 |
| 总量 | 81克 | 婴儿辅食-猪肝蔬菜鸡蛋羹热量/卡路里287千卡 | |||
 热量287千卡，相当于安装风雪护窗57分钟消耗的热量...300 | |||||
婴儿辅食-猪肝蔬菜鸡蛋羹的做法共4个步骤
食材主料/辅料
猪肝泥（可以看看我发的菜谱有做法）（两小勺）、小油菜或菠菜（少许）、核桃油（两滴）、蛋黄（一颗）
1/4. 除了核桃油以外的食材放小碗里
2/4. 加少许水打匀 封上保鲜膜
3/4. 水开后蒸7分钟 关火焖5分钟
4/4. 滴上核桃油 可以吃啦
食材功效信息
核桃油的热量884千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、润燥滑肠、预防动脉硬化等功效；
蛋黄的热量144千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、清热解毒、解热烦等功效；可与干贝、紫菜、玉米搭配；与豆奶、鹅、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 婴儿辅食-猪肝蔬菜鸡蛋羹热量287 千卡
- 脂肪126.54 克
- 蛋白质13.3 克
- 碳水化合物3.59 克
- 钠131.5 毫克
- 钙56 毫克
- 铁2 毫克
- 钾154 毫克