| 枣泥蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 枣泥 | 克 | 688千卡 | 344千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 牛奶 | 克 | 25千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 蛋糕粉 | 克 | 224千卡 | 374千卡 | 1.5克 | 12克 |
| 总量 | 389克 | 枣泥蛋糕热量/卡路里1036千卡 | |||
 热量1036千卡，相当于登山机155分钟消耗的热量...402 | |||||
枣泥蛋糕的做法共6个步骤
食材主料/辅料
枣泥（200克）、鸡蛋（4个）、牛奶（60克）、蛋糕粉（60克）
1/6. 蛋黄蛋清分离。
2/6. 蛋黄里加入牛奶枣泥搅拌均匀
3/6. 筛入面粉拌匀。
4/6. 蛋白什么都不加直接打发到这种程度。
5/6. 倒入烤盘上火160度下火130度烤30分钟。
6/6. 因为没加糖打蛋白的时候没有加糖打的细腻，做出来也不像戚风蛋糕那么细腻，吃还是很不错的。
食材功效信息
枣泥的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、滋阴润燥、健脑益智等功效；可与基围虾、香椿、荠菜搭配；与菠萝、鹅蛋、地瓜相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防便秘、预防骨质疏松、润肠等功效；可与香蕉、甘蔗、桃搭配；与猕猴桃、杨梅、空心菜相克，同食可能会引起不适；
蛋糕粉的热量374千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、除热、养心等功效；
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营养信息
- 枣泥蛋糕热量1036 千卡
- 脂肪25.21 克
- 蛋白质24.07 克
- 碳水化合物156.9 克
- 钠191.2 毫克
- 钙317 毫克
- 铁1.78 毫克
- 钾247 毫克