| 奶香红薯丸子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白糖 | 克 | 20千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 椰蓉 | 克 | 68千卡 | 684千卡 | 5.3克 | 69.08克 |
| 面包糠 | 克 | 285千卡 | 317千卡 | 8克 | 5克 |
| 总量 | 105克 | 奶香红薯丸子热量/卡路里373千卡 | |||
 热量373千卡，相当于板球75分钟消耗的热量...300 | |||||
奶香红薯丸子的做法共6个步骤
食材主料/辅料
红薯（小）（1个）、爱尔兰风味黄油（10克）、白糖（5克）、椰蓉（10克）、面包糠（适量）
1/6. 蒸好一个小红薯。
2/6. 将红薯瓤、黄油、白糖搅拌均匀。
3/6. 加入椰蓉。
4/6. 揉成团子，在面包糠里滚一下。
5/6. 在烤纸上摆好。
6/6. 165°25分钟，丸子就做好了～很香哦～
食材功效信息
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒缓肝气、滋阴、保肝解毒等功效；可与番茄、香瓜、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
椰蓉的热量684千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有补益脾胃、利尿消肿、杀虫消疳等功效；
面包糠的热量317千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗便秘、降血糖、促进肠胃蠕动等功效；
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营养信息
- 奶香红薯丸子热量373 千卡
- 脂肪74.08 克
- 蛋白质13.4 克
- 碳水化合物181.42 克
- 钠38.4 毫克
- 钙32 毫克
- 铁3.56 毫克
- 钾682 毫克