| 红枣杞子红糖姜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红枣 | 克 | 132千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 341克 | 红枣杞子红糖姜汤热量/卡路里472千卡 | |||
 热量472千卡，相当于长笛236分钟消耗的热量...120 | |||||
红枣杞子红糖姜汤的做法共14个步骤
食材主料/辅料
红枣（50克）、姜（三小块）、红糖（1块）、水（3碗）、枸杞(杞子）（30克）
1/14. 姜3小块
2/14. 红糖一块
3/14. 将姜拍碎待用
4/14. 红枣50克
5/14. 宁夏·固原枸杞（杞子)30克
6/14. 用料
7/14. 水三碗
8/14. 将水煮沸放入姜焖三分钟
9/14. 加入枸杞（杞子)(宁夏·固原)
10/14. 加入红枣
11/14. 20分钟后加入红糖，待红糖溶化
12/14. 5分钟后起碗
13/14. 三碗的量
14/14. 香味浓郁的红枣杞子红糖姜汤完成，为你爱的人动动手吧！！！
食材功效信息
红枣的热量264千卡（每100克）；具有预防骨质疏松、补益脾胃、益智健脑等功效；可与莲子、栗子、兔肉搭配；与虾、牛奶、玄参相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、活血驱寒、温肺止咳等功效；可与牛腩、牛肉、慈姑搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保健、补血、温胃驱寒等功效；可与黑豆、小米面、姜搭配；与牛排、牛里脊、文蛤相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 红枣杞子红糖姜汤热量472 千卡
- 脂肪1.1 克
- 蛋白质4.7 克
- 碳水化合物174.9 克
- 钠42.1 毫克
- 钙241 毫克
- 铁4.9 毫克
- 钾1119 毫克