| 发了疯的面粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红糖 | 克 | 298千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 葡萄干 | 克 | 181千卡 | 341千卡 | 2.5克 | 0.4克 |
| 总量 | 280克 | 发了疯的面粉热量/卡路里867千卡 | |||
 热量867千卡，相当于洗脚217分钟消耗的热量...240 | |||||
发了疯的面粉的做法共8个步骤
食材主料/辅料
自发面粉（300克）、温水（100~150毫升左右）、红糖（80克）、红枣（5颗）、葡萄干（看自己喜欢）
1/8. 准备好上述所有材料
2/8. 将化开的红糖水放入面粉中搅拌匀
3/8. 放入红枣和葡萄干，或者自己喜欢的坚果
4/8. 盖起来放置一两个小时
5/8. 上锅蒸半个小时就可以吃了，上面被我戳了两个洞，为了试它熟没熟
6/8. 有没有很想吃的感觉呢，至少我是很喜欢吃的
7/8. 凑近了来一张
8/8. 我的小女儿也可以给她当点心吃一点
食材功效信息
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保健、补虚、活血等功效；可与黑豆、姜、荷兰豆搭配；与牛奶、牛腩、竹笋相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有防癌、预防骨质疏松、宁心安神等功效；可与鲤鱼、牛奶、栗子搭配；与螃蟹、银鱼、虾皮相克，同食可能会引起不适；
葡萄干的热量341千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有缓解神经衰弱、暖肾、补血气等功效；可与枸杞、蜂蜜、糯米搭配；与海鲜、龟、骆驼肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 发了疯的面粉热量867 千卡
- 脂肪0.9 克
- 蛋白质5.9 克
- 碳水化合物248 克
- 钠46.3 毫克
- 钙266 毫克
- 铁12.6 毫克
- 钾1819 毫克