| 苹果派热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蛋黄 | 克 | 84千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 26.54克 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 黑芝麻 | 克 | 533千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 玉米淀粉 | 克 | 35千卡 | 346千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 细砂糖 | 克 | 240千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 532克 | 苹果派热量/卡路里1049千卡 | |||
 热量1049千卡，相当于高尔夫球233分钟消耗的热量...270 | |||||
苹果派的做法共4个步骤
食材主料/辅料
手抓饼（1张）、蛋黄（1个）、清水（30毫升）、苹果（1个）、细砂糖（60克）、玉米淀粉（10克）、黑芝麻（一点）
1/4. 苹果切成小丁，取蛋黄备用，把手抓饼切成四分
2/4. 陷料:苹果加一点水炒软，加白糖。把馅料装入饼里，用插子做花边，抹上蛋黄，撒一点黑芝麻，我跟女儿一起完成此步骤。
3/4. 入烤箱15分钟。上下加热！出炉即可，以后还可以做香蕉，草莓派等
4/4. 简单卫生，宝妈们赶快行动起来！
食材功效信息
蛋黄的热量144千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、解热烦、预防癌症等功效；可与银鱼、干辣椒、紫菜搭配；与牛奶、甲鱼 、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
清水的热量1千卡（每100克）；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、减肥、降低胆固醇等功效；可与鳝鱼、黄瓜、枸杞搭配；与萝卜、胡萝卜、紫甘蓝相克，同食可能会引起不适；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有调味、润肺生津、抗菌抑菌等功效；
玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有补中和血、宽肠胃、预防便秘等功效；
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营养信息
- 苹果派热量1049 千卡
- 脂肪72.94 克
- 蛋白质33.8 克
- 碳水化合物225.99 克
- 钠148.1 毫克
- 钙878 毫克
- 铁29.9 毫克
- 钾639 毫克