| 野菜花炒瘦肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 瘦肉 | 克 | 358千卡 | 143千卡 | 20.3克 | 6.2克 |
| 姜片 | 克 | 8千卡 | 41千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 270克 | 野菜花炒瘦肉热量/卡路里366千卡 | |||
 热量366千卡，相当于蹲起92分钟消耗的热量...240 | |||||
野菜花炒瘦肉的做法共4个步骤
食材主料/辅料
野菜花（500克）、瘦肉（250克）、姜片（4片）
1/4. 瘦肉切片，菜花切好洗净
2/4. 锅里下油放姜片和蒜爆香后加瘦肉翻炒
3/4. 加入盐糖酱油耗油继续翻炒，加入菜花，加点水煮15分钟，放点淀粉勾芡就可以
4/4. 成品
食材功效信息
瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有生津液、润肌肤、滋肝阴等功效；可与藕、香芋、芒果搭配；与红豆、刀豆、杏仁相克，同食可能会引起不适；
姜片的热量41千卡（每100克）；具有活血驱寒、解毒、消水肿等功效；可与海蟹、牛腩、芥菜搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 野菜花炒瘦肉热量366 千卡
- 脂肪6.8 克
- 蛋白质21.6 克
- 碳水化合物9.1 克
- 钠72.4 毫克
- 钙33 毫克
- 铁4.4 毫克
- 钾305 毫克