| 花生炒米糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糖桂花 | 克 | 168千卡 | 357千卡 | 0.9克 | 0.68克 |
| 白糖 | 克 | 78千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 黄油 | 克 | 178千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 麦芽糖 | 克 | 95千卡 | 318千卡 | 6.2克 | 0.2克 |
| 花生米 | 克 | 298千卡 | 298千卡 | 12克 | 25.4克 |
| 炒米 | 克 | 935千卡 | 374千卡 | 8.1克 | 2.6克 |
| 腰果 | 克 | 553千卡 | 553千卡 | 18.22克 | 43.85克 |
| 芝麻 | 克 | 259千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 总量 | 617克 | 花生炒米糕热量/卡路里2564千卡 | |||
 热量2564千卡，相当于洗衣服1193分钟消耗的热量...129 | |||||
花生炒米糕的做法共11个步骤
食材主料/辅料
糖桂花（适量）、白糖（20克）、麦芽糖（30克）、黄油（20克）、花生米（100克）、炒米（250克）、腰果（100克）、芝麻（50克）
1/11. 准备食材
2/11. 花生烤熟去皮
3/11. 油热后放入腰果炸熟
4/11. 黄油融后到入白糖小火熬至用木勺挑起成丝状不断即可
5/11. 加入麦芽糖继续搅拌，仍成不断丝状即可
6/11. 分别加入食材到糖焦里
7/11. 出锅倒入密封盒内压成型
8/11. 成未冷切块
9/11. 切块
10/11. 大小自己根据喜好切
11/11. 成品啦！
食材功效信息
糖桂花的热量357千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒缓肝气、疗疮、和中益肺等功效；可与香瓜、杨桃、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
麦芽糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有健脾胃、治疗便秘、大便秘结等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、加饱腹感、改善贫血等功效；
花生米的热量298千卡（每100克）；具有增强记忆、降低胆固醇、清咽止咳等功效；可与红酒、豆浆、芹菜搭配；与黄瓜、蕨菜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 花生炒米糕热量2564 千卡
- 脂肪216.83 克
- 蛋白质66.02 克
- 碳水化合物405.99 克
- 钠124.9 毫克
- 钙939 毫克
- 铁49.04 毫克
- 钾2150 毫克