| 蔬菜披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 439千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 披萨酱 | 克 | 41千卡 | 67千卡 | 1.05克 | 4克 |
| 马苏里拉奶酪 | 克 | 329千卡 | 302千卡 | 25.96克 | 20.03克 |
| 总量 | 296克 | 蔬菜披萨热量/卡路里813千卡 | |||
 热量813千卡，相当于午睡1016分钟消耗的热量...48 | |||||
蔬菜披萨的做法共1个步骤
食材主料/辅料
面粉（120克）、酵母（1克）、温水（适量）、盐（一小撮）、马苏里拉奶酪（适量）、胡萝卜丁（适量）、青椒丁（适量）、洋葱丁（适量）、黄瓜丁（适量）、香肠片（适量）、披萨酱（适量）
1/1. 面和好，饼铛烙好放披萨酱，芝士放上在放蔬菜在放芝士微波炉十分钟搞定
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、益肾、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有治肝顺胃、促消化、清污解毒等功效；与赤豆、红豆、小豆相克，同食可能会引起不适；
马苏里拉奶酪的热量302千卡（每100克）；有利含量：富含钙，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
披萨酱的热量67千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 蔬菜披萨热量813 千卡
- 脂肪25.53 克
- 蛋白质40.31 克
- 碳水化合物86.23 克
- 钠10696 毫克
- 钙790 毫克
- 铁2.75 毫克
- 钾105 毫克