| 黄芪枣合汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄芪 | 克 | 49千卡 | 287千卡 | 14.90克 | 1.10克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 百合 | 克 | 50千卡 | 166千卡 | 3.2克 | 0.1克 |
| 总量 | 194克 | 黄芪枣合汤热量/卡路里487千卡 | |||
 热量487千卡，相当于伐木工作97分钟消耗的热量...300 | |||||
黄芪枣合汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
黄芪（17克）、红枣（2颗）、百合（30克）
1/3. 百合泡开
2/3. 大枣和黄芪放入锅中倒入清水加入泡好的百合
3/3. 炖30～40分钟，连汤带料一起食用，每周吃一两次对气血两虚的病人大有好处，能够缓解乏力，怕冷症状，也能够滋润皮肤
食材功效信息
黄芪的热量287千卡（每100克）；具有补气虚、增强免疫力、生肌等功效；与杏仁相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有保肝护肝、抗癌、防治脑供血不足等功效；可与木瓜、莲子、牛奶搭配；与海蟹、玄参、银鱼相克，同食可能会引起不适；
百合的热量166千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒、抗癌、宁心安神等功效；可与桂圆、竹荪、枸杞搭配；与猪肉、羊肉、五花肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黄芪枣合汤热量487 千卡
- 脂肪1.7 克
- 蛋白质21.3 克
- 碳水化合物140 克
- 钠12.9 毫克
- 钙75 毫克
- 铁3.3 毫克
- 钾1034 毫克