| 黑芝麻梨盅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 梨 | 克 | 197千卡 | 44千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 黑芝麻 | 克 | 533千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 838克 | 黑芝麻梨盅热量/卡路里1678千卡 | |||
 热量1678千卡，相当于烫衣服839分钟消耗的热量...120 | |||||
黑芝麻梨盅的做法共6个步骤
食材主料/辅料
梨（三个）、黑芝麻（适量）、冰糖（适量）、红枣（五个）
1/6. 梨里边挖坑
2/6. 填入芝麻，冰糖
3/6. 封梨盖用牙签封好
4/6. 锅中加水，放上红枣，炖二十分钟。
5/6. 出锅了。
6/6. 好了，带水一起喝。
食材功效信息
梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有退热、治疗高血压、养血生肌等功效；可与银耳、芝麻、核桃搭配；与大花蟹、螃蟹、青蟹相克，同食可能会引起不适；
黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有乌发、养血护肤、防治皮肤炎症等功效；可与核桃、冰糖、糯米粉搭配；与鸡肉、鸡腿、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中益气、清热除火、祛脂降压等功效；可与五味子、梨、鸭梨搭配；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有除腥臭怪味、防癌、降低胆固醇等功效；可与黄豆、栗子、黑豆搭配；与葱、海蟹、虾皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黑芝麻梨盅热量1678 千卡
- 脂肪46.8 克
- 蛋白质22.7 克
- 碳水化合物204.4 克
- 钠19.3 毫克
- 钙876 毫克
- 铁26.9 毫克
- 钾975 毫克