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京酱肉丝

京酱肉丝的热量和减肥功效

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京酱肉丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
猪里脊肉993千卡331千卡14.6克30.8克
料酒6千卡114千卡0.3克0克
淀粉18千卡364千卡0.2克0.7克
植物油533千卡533千卡0克100克
2千卡46千卡1.3克0.6克
白糖39千卡392千卡0.1克0克
总量425京酱肉丝热量/卡路里1591千卡
迪斯科 热量1591千卡,相当于迪斯科354分钟消耗的热量...270

京酱肉丝的做法共7个步骤

食材主料/辅料

猪里脊肉(300克)、大葱白(50克)、六必居的甜面酱(80克)、料酒(5克)、白糖(10克)、淀粉(5克)、姜(5克)、植物油(100克)
京酱肉丝的做法图解1

1/7. 葱切成5厘米的细丝,姜切薄片,浸泡在清水中。葱姜水一会儿很有用。

京酱肉丝的做法图解2

2/7. 里脊肉切细丝

京酱肉丝的做法图解3

3/7. 倒入约五毫升酱油抓匀

京酱肉丝的做法图解4

4/7. 加入两克淀粉抓匀,静置待用。

5/7. 取一只空碗,倒入70克甜面酱,5克砂糖,5毫升料酒,倒入半碗泡好的葱姜水,三克淀粉,搅匀。

6/7. 锅烧热,倒入植物油,油热后倒入浆好的肉丝滑炒,全部红转白后放入泡葱姜水的姜片,翻炒十几下,挑出不用。倒入调好的酱汁翻炒半分钟,至均匀包裹肉丝。关火。

京酱肉丝的做法图解7

7/7. 将泡过的葱丝铺在盘底,肉丝乘盘即可。香喷喷,色香味俱全啊!

食材功效信息

猪里脊肉的热量331千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有滋阴、补肾气、滋阴润燥等功效;可与蒜、菜花、大蒜搭配;与田螺、黄豆、菊花相克,同食可能会引起不适;

料酒的热量114千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有除去膻腥气、祛腥味、补充氨基酸等功效;

白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺生津、去酒毒、疗疮去酒毒等功效;可与杨桃、南瓜子、番茄搭配;与茶叶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;

淀粉的热量364千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有治便秘、宽肠胃、和胃等功效;

的热量46千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有解药毒、驱散寒邪、驱寒等功效;可与海蟹、慈姑、牛肉搭配;与狗肉、兔肉相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 京酱肉丝热量1591 千卡
  • 脂肪132.1 克
  • 蛋白质16.5 克
  • 碳水化合物216.7 克
  • 343.8 毫克
  • 58 毫克
  • 2.66 毫克
  • 770 毫克

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