| 葱花鸡蛋玉米饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米粉 | 克 | 284千卡 | 360千卡 | 3.86克 | 3.86克 |
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 218克 | 葱花鸡蛋玉米饼热量/卡路里1004千卡 | |||
 热量1004千卡，相当于聚会669分钟消耗的热量...90 | |||||
葱花鸡蛋玉米饼的做法共1个步骤
食材主料/辅料
玉米粉（20）、盐（1克）、食用油（适量）、鸡蛋（两个）、葱花（随意）
1/1. 把鸡蛋打散加盐，葱搅拌均匀再加玉米粉搅拌均匀即可。热锅下油七成热放入转动平底锅等一面黄了翻面煎。两回煎两次就行了。
食材功效信息
玉米粉的热量360千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、消炎、消毒等功效；与红豆馅、红豆沙、豆馅相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防高血压、高脂血症、冠心病等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、润肺利咽、解热烦等功效；可与小米、肥牛、苋菜搭配；与菠萝、牛奶、田鸡相克，同食可能会引起不适；
葱花具有治疗高血压、抗菌、滋阴补阳等功效；
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营养信息
- 葱花鸡蛋玉米饼热量1004 千卡
- 脂肪113.27 克
- 蛋白质18.42 克
- 碳水化合物90.27 克
- 钠10179 毫克
- 钙115 毫克
- 铁4.25 毫克
- 钾148 毫克