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豹纹吐司

豹纹吐司的热量和减肥功效

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豹纹吐司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
高筋面粉957千卡361千卡12克1.66克
黄油266千卡888千卡1.4克98克
1千卡59千卡2克0克
白糖137千卡392千卡0.1克0克
发酵粉11千卡356千卡47.6克1.7克
总量335豹纹吐司热量/卡路里1372千卡
足球 热量1372千卡,相当于足球196分钟消耗的热量...420

豹纹吐司的做法共14个步骤

食材主料/辅料

高筋面粉(265克)、黄油(30克)、鸡蛋2个和牛奶共(165克)、白糖(35克)、盐(2克)、发酵粉(3克)、可可粉(深黑)(3克)、可可粉(常规色)(2克)
豹纹吐司的做法图解1

1/14. 把除了黄油和两色可可粉的所有材料都混合,先放液体再放糖、盐、高筋粉,最后放发酵粉。鸡蛋有大小之分,若两个大鸡蛋,牛奶就少点。干了的话就稍微加点奶,在和面过程中看情况调整。

豹纹吐司的做法图解2

2/14. 进行一个和面程序后加入室温软化的黄油,再进行一个和面程序。如果放玉米油就直接进行第二次和面程序,大概一共四十五分钟左右。

豹纹吐司的做法图解3

3/14. 面团取出分成三份,两个小一个大。两小其中一个加黑色可可粉揉匀,另一个加浅色可可粉揉匀。揉的过程中可稍加几滴牛奶会更好,防止面团变干。面团在不粘手不影响塑型的情况下尽量湿点,出来的土司柔软口感好。

豹纹吐司的做法图解4

4/14. 经过耐心手揉后是这样的。黑色比浅色稍稍大一丁点儿。

豹纹吐司的做法图解5

5/14. 分别把各个颜色面团分成十五个小面团,盖保鲜膜。

豹纹吐司的做法图解6

6/14. 浅色的面团搓成长条状备用。

豹纹吐司的做法图解7

7/14. 黑色擀成牛舌状能包住浅色长面条就行。有的全部包住,有的包住一多半,这些都没关系,那样更自然。包裹过程中注意不要把空气包裹里了,我的成品切片看到有些气孔,不太完美!

豹纹吐司的做法图解8

8/14. 黑色包浅色全部完工后,再用本色面团同样方式分别包裹黑色面条。

豹纹吐司的做法图解9

9/14. 分别摆入土司盒。

豹纹吐司的做法图解10

10/14. 盖保鲜膜放烤箱发酵,陪伴一碗白开水保证湿度。大概35-40度吧。

豹纹吐司的做法图解11

11/14. 发酵九十分钟,八分满时盖上盒盖。烤箱调温度在140度左右,四十五分钟(我的烤箱温度偏高)。具体要看烤箱性格决定!

豹纹吐司的做法图解12

12/14. 脱膜放网架上凉凉。

豹纹吐司的做法图解13

13/14. 凉后切片装袋。

豹纹吐司的做法图解14

14/14. 美中不足之处是有几个大气孔,以及中间三条摆放问题,豹纹变成长条形状了,下次努力吧!

食材功效信息

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有均衡营养、促进身体发育、改善贫血等功效;

白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有和中益肺、除口臭、解盐卤毒等功效;可与南瓜子、香瓜、番茄搭配;与茶叶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;

的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有提鲜、预防蛀牙、祛除腥膻之味等功效;与红豆、红豆沙、红豆馅相克,同食可能会引起不适;

发酵粉的热量356千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含铁,富含蛋白质,富含膳食纤维;

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营养信息

  • 豹纹吐司热量1372 千卡
  • 脂肪101.36 克
  • 蛋白质63.1 克
  • 碳水化合物230.63 克
  • 10075.7 毫克
  • 206 毫克
  • 21.7 毫克
  • 180 毫克

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