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桂花酒酿丸子

桂花酒酿丸子的热量和减肥功效

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桂花酒酿丸子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
桂花2千卡107千卡0.6克0.1克
糯米粉542千卡361千卡8克1克
冰糖560千卡397千卡0克0克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
枸杞子13千卡258千卡13.9克1.5克
总量367桂花酒酿丸子热量/卡路里1216千卡
吹长号 热量1216千卡,相当于吹长号347分钟消耗的热量...210

桂花酒酿丸子的做法共11个步骤

食材主料/辅料

桂花(2克)、酒酿(3勺)、糯米粉(150克)、冰糖(适量)、枸杞子(5克)、鸡蛋(1个)
桂花酒酿丸子的做法图解1

1/11. 糯米粉加热水和成团。

桂花酒酿丸子的做法图解2

2/11. 搓成小丸子,盆里加点糯米粉防止粘黏。(留下一次需要的量,多的可以放冷冻)

桂花酒酿丸子的做法图解3

3/11. 锅里加水,选择“蒸煮”功能,启动电饭煲。

桂花酒酿丸子的做法图解4

4/11. 鸡蛋打散。

桂花酒酿丸子的做法图解5

5/11. 水开后,放入丸子。

桂花酒酿丸子的做法图解6

6/11. 加入冰糖。

桂花酒酿丸子的做法图解7

7/11. 加入洗干净的枸杞子。

桂花酒酿丸子的做法图解8

8/11. 丸子煮至浮起。

桂花酒酿丸子的做法图解9

9/11. 鸡蛋缓缓倒入。

桂花酒酿丸子的做法图解10

10/11. 加入桂花。

桂花酒酿丸子的做法图解11

11/11. 结束程序,加入酒酿。

食材功效信息

桂花的热量107千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有化痰止咳、暖胃、散寒等功效;可与菊花、豆腐、糯米搭配;

糯米粉的热量361千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有止虚汗、延年益寿、舒筋活血等功效;可与枣、桂花、葡萄搭配;与鸡肉、鸡翅、仔鸡相克,同食可能会引起不适;

冰糖的热量397千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有祛脂降压、润肺止咳、清热除火等功效;可与草莓、石榴、高粱搭配;

枸杞子的热量258千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有润肺、抗脂肪肝、益精明目等功效;可与桑葚、银耳、桂圆搭配;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有延缓衰老、预防动脉硬化、美容护肤等功效;可与北极虾、银鱼、青椒搭配;与鹅、菠萝、糖精相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 桂花酒酿丸子热量1216 千卡
  • 脂肪12.11 克
  • 蛋白质35.06 克
  • 碳水化合物270.12 克
  • 396.8 毫克
  • 139 毫克
  • 8.55 毫克
  • 573 毫克

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