| 太极地瓜丸儿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白糖 | 克 | 588千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 糯米粉 | 克 | 722千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 奶粉 | 克 | 169千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 529克 | 太极地瓜丸儿热量/卡路里2340千卡 | |||

1/6. 首先将红薯放到锅里蒸熟。

2/6. 蒸熟以后倒入盆里,搅碎,(红薯要趁热才好搅碎)然后放凉一会儿。加入奶粉,白糖,蜂蜜,色拉油,继续搅匀。(白糖蜂蜜这些可以依个人口味适量添加)

3/6. 搅匀之后加入糯米粉,像和面一样揉成面团。

4/6. 揉成面团之后,下小记子揉圆,裹上白芝麻,黑芝麻,然后在揉一揉,不然炸的时候芝麻容易掉。

5/6. 好啦,咬一口外酥里糯,夹杂着芝麻的香味,馋的我直流口水。

6/6. 给儿子窜成串儿来吃,更有味道呐,喜欢极了
白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有解盐卤毒、去酒毒、保肝解毒等功效;可与番茄、香瓜、南瓜子搭配;与海蜇皮、茶叶相克,同食可能会引起不适;
食用油的热量899千卡(每100克);具有降血压、治疗高血压、冠心病等功效;
奶粉的热量484千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钙,富含磷,富含钾,富含锌,富含蛋白质;不利含量:钠盐含量过高;具有补充营养、养颜、预防便秘等功效;可与黑豆、桃、香蕉搭配;与猕猴桃、橙、番茄酱相克,同食可能会引起不适;
蜂蜜的热量321千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有保护肝脏、增强抵抗力、促进胃肠蠕动等功效;可与橙子、梨、胡萝卜搭配;与鲫鱼、茭白、腐竹相克,同食可能会引起不适;
糯米粉的热量361千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有壮气提神、止渴、护发明目等功效;可与枣、兔肉、桑葚搭配;与苹果、仔鸡、莲子相克,同食可能会引起不适;