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太极地瓜丸儿

太极地瓜丸儿的热量和减肥功效

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太极地瓜丸儿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
白糖588千卡392千卡0.1克0克
食用油620千卡899千卡0克99.90克
糯米粉722千卡361千卡8克1克
奶粉169千卡484千卡20克22.7克
蜂蜜241千卡321千卡0.4克1.9克
总量529太极地瓜丸儿热量/卡路里2340千卡
推举 热量2340千卡,相当于推举780分钟消耗的热量...180

太极地瓜丸儿的做法共6个步骤

食材主料/辅料

白糖(150克)、食用油(适量)、黑白芝麻(适量)、大红薯(一个)、奶粉(适量)、蜂蜜(适量)、糯米粉(200克)
太极地瓜丸儿的做法图解1

1/6. 首先将红薯放到锅里蒸熟。

太极地瓜丸儿的做法图解2

2/6. 蒸熟以后倒入盆里,搅碎,(红薯要趁热才好搅碎)然后放凉一会儿。加入奶粉,白糖,蜂蜜,色拉油,继续搅匀。(白糖蜂蜜这些可以依个人口味适量添加)

太极地瓜丸儿的做法图解3

3/6. 搅匀之后加入糯米粉,像和面一样揉成面团。

太极地瓜丸儿的做法图解4

4/6. 揉成面团之后,下小记子揉圆,裹上白芝麻,黑芝麻,然后在揉一揉,不然炸的时候芝麻容易掉。

太极地瓜丸儿的做法图解5

5/6. 好啦,咬一口外酥里糯,夹杂着芝麻的香味,馋的我直流口水。

太极地瓜丸儿的做法图解6

6/6. 给儿子窜成串儿来吃,更有味道呐,喜欢极了

食材功效信息

白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有解盐卤毒、去酒毒、保肝解毒等功效;可与番茄、香瓜、南瓜子搭配;与海蜇皮、茶叶相克,同食可能会引起不适;

食用油的热量899千卡(每100克);具有降血压、治疗高血压、冠心病等功效;

奶粉的热量484千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钙,富含磷,富含钾,富含锌,富含蛋白质;不利含量:钠盐含量过高;具有补充营养、养颜、预防便秘等功效;可与黑豆、桃、香蕉搭配;与猕猴桃、橙、番茄酱相克,同食可能会引起不适;

蜂蜜的热量321千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有保护肝脏、增强抵抗力、促进胃肠蠕动等功效;可与橙子、梨、胡萝卜搭配;与鲫鱼、茭白、腐竹相克,同食可能会引起不适;

糯米粉的热量361千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有壮气提神、止渴、护发明目等功效;可与枣、兔肉、桑葚搭配;与苹果、仔鸡、莲子相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 太极地瓜丸儿热量2340 千卡
  • 脂肪125.5 克
  • 蛋白质28.5 克
  • 碳水化合物305.5 克
  • 570.7 毫克
  • 1807 毫克
  • 2.6 毫克
  • 2069 毫克

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