| 酒酿小馒头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 271克 | 酒酿小馒头热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡，相当于郊游248分钟消耗的热量...240 | |||||
酒酿小馒头的做法共3个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、酒酿（适量）
1/3. 把酒酿里加温水，酒酿会漂浮，然后加入一点面粉，用筷子搅拌均匀，就成面糊了
2/3. 等面糊成图上这样就可以和面了，就是加入大量面粉和成面团，就静静地等着发酵吧，发到二倍大就可以再揉揉，太软也可以加面粉，和好做成想要的样子，然后要放在太阳下晒两个小时，上锅蒸15分钟，关火5分钟后再打开锅盖，不要把水滴馒头上
3/3. 馒头上滴到水了
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养阴补虚、养心、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酒酿小馒头热量992 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克