| 红糖年糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 年糕 | 克 | 417千卡 | 156千卡 | 3.3克 | 0.6克 |
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 桂花 | 克 | 39千卡 | 107千卡 | 0.6克 | 0.1克 |
| 总量 | 390克 | 红糖年糕热量/卡路里780千卡 | |||
 热量780千卡，相当于减肥操130分钟消耗的热量...360 | |||||
红糖年糕的做法共5个步骤
食材主料/辅料
年糕（1条）、红糖（一大块）、桂花（若干）
1/5. 年糕切成合适大小
2/5. 入油锅煎至两面金黄
3/5. 红糖融水
4/5. 入锅再加一碗水煮沸后加入年糕
5/5. 收汁洒桂花装盘
食材功效信息
年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止虚汗、补中益气、活血行气等功效；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血、益气补血、补血等功效；可与黑豆、姜、小米搭配；与牛排、松花蛋、皮蛋相克，同食可能会引起不适；
桂花的热量107千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有散寒、平肝、化痰止咳等功效；可与糯米、菊花、豆腐搭配；
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营养信息
- 红糖年糕热量780 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质4.1 克
- 碳水化合物157.5 克
- 钠77.4 毫克
- 钙181 毫克
- 铁2.8 毫克
- 钾381 毫克