超简单的排骨玉米胡萝卜山药汤的热量和减肥功效

排骨的热量264千卡（每100克）；具有补钙、润燥、补虚等功效；可与山楂、萝卜、海带搭配；与鲫鱼、菱角、杏仁相克，同食可能会引起不适；

玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有降血压、防癌、降低胆固醇等功效；可与松子、鸽肉、菜花搭配；与扇贝、红薯、红螺相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肺祛痰、解毒生津、促进消化等功效；可与香菇、卷心菜、圆白菜搭配；与茼蒿、山楂、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；

铁棍山药的热量55千卡（每100克）；具有解毒、清热、帮助消化等功效；可与莲子、红枣、葡萄搭配；与笋瓜、碱性食物、香蕉相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、抗癌、预防高血压等功效；可与里脊牛肉、股内牛肉、肥牛片搭配；与密云小枣、脆豆腐、豆干相克，同食可能会引起不适；